运动日用英语怎么读

运动日用英语怎么读
随着人们对健康生活的追求，运动日常已经成为了越来越多人生活中不可或缺的一部分。在日常交流中，我们也需要使用一些与运动相关的英语词汇。下面是一些运动日用英语的读音和用法，希望能够帮助大家更好地进行交流。
1. Exercise （??ks?rsa?z）- 运动
这是最基本的运动日用英语词汇，表示身体或身体部分的锻炼或活动。例如：I do exercise every day.（我每天都要运动。）
2. Workout （?w?rk?a?t）- 锻炼
表达一次具体的运动锻炼，如运动健身房中的健身训练，甚至跑步也可以称之为workout。例如：I had a good workout in the gym.（我在健身房锻炼的很好。）
3. Jogging （?d?ɑɡ??）- 慢跑
表示一种慢跑的运动方式，一般可作为Warm-up（热身）的一部分，或者作为一种轻松的有氧运动。例如：I like to go jogging in the morning.（我喜欢早上慢跑。）
4. Stretching （?str?t???）- 拉伸
表示伸展肌肉或肌肉群的运动，促进血液循环和增强柔韧性。例如：I always do some stretching before I start running.（我带着拉伸热身后才开始跑步。）
5. Cardio （?kɑrdi?）- 有氧运动
表示全身性的耗氧运动，可提高心肺功能，如跑步、游泳、慢跑、跳绳等。例如：I prefer to do cardio workout in the morning.（我喜欢

早上做有氧运动。）
6. Strength training（stre?θ ?tre?n??）- 力量训练
表示提高肌肉力量和体型，增加肌肉质量的训练方式。例如：He does strength training once a week to increase his muscle mass.（他每周做一次力量训练来增加肌肉质量。）
7. Aerobic （?r?o?b?k） – 有氧运动
和Cardio类似，表示耗氧运动，有助于心血管健康，例如跑步、跳舞、游泳等。例如：I go to Aerobic every Tuesday and Thursday evening.（我周二、周四晚上会去参加有氧运动。）
8. Repetition （r?p??t???n）- 重复次数
运动中常用到的一个术语，表示一个动作或一组动作的重复次数。例如：I usually do three sets of 12 repetitions for each exercise.（我每个动作都做三组，每组12次。）
9. Muscle （?m?sl）- 肌肉
为表示身体构造中的肌肉组织，可泛指任何具有肌肉组织的部分。例如：I feel my muscle gets stronger after the training.（训练后我感觉肌肉变得更健硕了。）
10. Endurance （?n?d?r?ns）- 耐力
表示身体的持久力和耐受力，是长时间运动时不可或缺的能