近年来，随着全球化的不断加深，英语作为世界通用语言的地位日益重要。但是，许多人因为各种原因无法报班学习英语，这时候，免费自学成人英语教程就成了一个非常好的选择。
首先，我们可以利用互联网资源，像是一些成人英语自学网站和应用程序，这些网站和应用程序通常由高质量的教育机构或者其他组织开发，将会提供综合又系统的教程，同时也会有词汇、语法、听力、口语、阅读等不同方面的练习内容。这些资源一般都是免费的，不仅仅可以方便自己进行各种不同层次的练习，还可以随时随地的进行学习，而没有任何时间上的限制。
其次，网络上也有很多开放性课程，例如慕课、Coursera、网易云课堂等，这些课程也包括了许多成人英语的自学课程，这些课程是由全球顶
尖大
学和研究机构所开设，覆盖面广，教学资料也特别丰富。其中有很多课程是免费的，而且有很多优秀的教育者会在课程中提供反馈和指导。这种针对成人英语学习的开放性课程，可以让成人学习者更加深入地理解英语，掌握英语语言技能。
除了网络教程和网络课程之外，还有很多开源学习项目，例如Khan Academy、duolingo等。这些开源项目同样也是一个非常好的选择，这些项目也都是免费的，往往会提供一些交互式学习工具，帮助学生更好地掌握英语语言技能，提高学习效率。
最后，还有一些英语学习社区，例如StackExchange、Reddit等。这些社区是由很多英语学习者和英语爱好者组成的，他们相互帮助和交流，一起分享学习经验和学习资源。在这些社区当中，成人学习者可以找到许多具有实践经验的老师和其他学习者，通过互相交流来加强自己的学习困难，获取各种学习资料和指导意见。
总之，成人学习者可以免费地学习成人英语教程，通过网络资源，开放性课程，开源学习项目以
及社区这些资源，达到比较系统的英语学习。学习者可以自由安排学习时间和学习方式，提升英语技能，更好地适应全球化的社会。
注：以上资源仅供参考，仅仅列举了部分，在自学过程中仍需结合自身情况选择适合自己的资源和学习方式。
